определены причины страха вождения у начинающих водителей и даны рекомендации психологов по их преодолению

 

Мы все боимся неизвестности. Впервые сев за руль, мы тоже боимся. Кто-то слегка нервничает, а кто-то может серьезно испугаться. И этот страх нужно побороть, чтобы не остаться на всю жизнь пешеходом. Тем более что он преодолим. К сожалению, многие люди, даже окончив курсы вождения, никогда не смогут сесть за руль. Причина проста – обыкновенная боязнь автомобиля. Человек не может справиться со своим страхом, его пугает сам вид машины. И тут уж ничего не поделаешь.

На шаг дальше ушли те, кто все-таки заставил себя сесть за руль. Но страх не преодолен, он глубоко запрятан. Человек скован, управляет машиной нерешительно и никогда не станет полноценным водителем. Чаще всего это женщины. Из-за биологических особенностей женского организма им более свойственна неуверенность за рулем. Если же к этому добавляется страх вождения, то мы имеем классический пример «блондинки за рулем». Правда, нужно отметить, что женщина, поборовшая свой страх, почувствовавшая автомобиль, обязательно станет опытным водителем.

 

А мужчины пусть не радуются. И они подвержены страху вождения. И стрессам, связанным с этим вождением. Но мужчинам как-то не принято показывать свои страхи. И подобное сдерживание негативных эмоций крайне вредно. Не выходя наружу, они поражают сердце, нервы и пищеварительную систему. После чего услужливая статистика приводит данные о более низкой продолжительности жизни сильного пола.

 

Чего же чаще всего боятся начинающие водители? Страхов так много, что каждый выбирает на свой вкус. От страха перед автомобилем до страха попасть в аварию. Да плюс еще недавно испытанные стрессы обучения и сдачи экзаменов. Автомобиль – он ведь удовольствие с риском для жизни. Новичок это понимает. Особенно когда впервые садится за руль без инструктора. Некоторые в этой ситуации боятся не то, что тронуться с места, а даже мотор завести. Слишком высока мера ответственности за жизни – свою, пассажиров, пешеходов.

 

А, если при обучении, в ответ на неизбежные ошибки ученика, инструктор допускает грубость, или говорит что-то вроде «не будет из тебя водителя». Такие педагогические промахи усугубляют ситуацию. Влияет также и реакция других водителей на промахи новичка. Вспомните, как часто на светофоре раздаются недовольные гудки в адрес замешкавшегося. Кроме досады на свое неумение, они подстегивают совершать торопливые, и потому еще более неумелые действия. Ведь новичок опасается услышать в свой адрес, кроме гудков, и оскорбительные слова в придачу.

 

Страх вождения очень легко появляется и после нескольких лет перерыва. Особенно, если человек начинает сомневаться в своих способностях. Многие боятся встречи с сотрудником ГИБДД. Это касается, в первую очередь, застенчивых и нерешительных людей. Но самыми распространенными страхами являются страх совершить аварию или сбить пешехода.

 

Перечисленные страхи не проходят бесследно. Либо человек с ними справляется, либо они приводят его в состояние постоянного стресса. В результате появятся раздражительность и заболевания на нервной почве, изменится поведение в сторону агрессивности или замкнутости. И так будет до тех пор, пока будет необходимость хотя бы изредка садиться за руль.

 

Извечный русский вопрос: что делать? Неплохо бы сначала разобраться, «а оно вам надо?». А то ведь, может быть и такое, когда разум говорит «хочу!» (ну, престижно там, и все такое), а все существо на уровне подсознания противится такому насилию. Это чревато… Вот психика и отвечает на подобное давление реакцией страха и стрессами.

А что говорят психологи? Они называют главной причиной низкую самооценку. Ее, самооценку эту, с возрастом менять все труднее. Но надо. И вот несколько эффективных путей изменения.

 

• Нужно определить врага. Признайтесь сами себе, что страх есть. И что это именно страх вождения. Трудно, горько, но необходимо. А иначе, с чем же бороться?
• Собирайте свои маленькие победы. Даже если они заметны только вам. Это создает общий положительный настрой. Плюс можно заняться аутотренингом. И почаще улыбайтесь сами себе. Прямо перед зеркалом.
• Не произносите мысленно частицу «не». Давно доказано, что наша психика ее не воспринимает. И фраза «я не боюсь» слышится нашим подсознанием как «я боюсь». Лучше скажите себе «я хорошо подготовлен и я сделаю это». Можно вслух. Но без свидетелей. И, вообще, измените полностью направленность вашего мышления с негативного на позитивное. И так удерживайте. И, чем дольше, тем лучше. А, если сделали что-то не так, не отчаивайтесь. Заранее настройте себя – ошибки будут, ничего страшного, чем дальше, тем меньше.
• Психологи также советуют метод визуализации. Если вы боитесь аварии, попробуйте мысленно «инсценировать» происшествие и свои четкие правильные действия. А еще лучше для «профилактики» представлять фрагменты своего уверенного вождения. Можете даже довести визуализацию до того, что, сев за руль и не включая двигатель, представляете себе, как вы поворачиваете ключ, переключаете рычаг, нажимаете педаль газа и так далее.

А если ничего не помогает? Тогда попросите кого-нибудь из ваших близких, имеющих опыт вождения, составить вам компанию на время первых поездок. Часто присутствие рядом опытного человека вселяет уверенность. Только не злоупотребляйте. И не смотрите на себя, как на жалкого новичка. Не говорите, что вы неопытный. Вы – набирающийся опыта! Только позитив! И окружающие станут вас уважать, видя ваше спокойствие. Даже, невзирая на ваши случайные ошибки.

 

А, вообще, не думайте, что опытные водители никогда не испытывают стресс. На дороге бывает всякое. Важно не только победить страх. Важно научиться быстро овладевать собой в критической ситуации. Чтобы ваши действия в любой момент были единственно правильными. Определив причину своего страха, вы наверняка найдете подходящий для вас способ ее преодоления. В самом деле, посмотрите вокруг. Сколько людей управляют автомобилями. И каждый из них такой же, как вы! Вы сделаете это!

 

Автор: Garry309 ⁸