Я боюсь водить машину

Рубрика: Начинающему водителю
Суббота, 13 июня 2009 г.
Просмотров: 32486
Подписаться на комментарии по RSS

определены причины страха вождения у начинающих водителей и даны рекомендации психологов по их преодолению

 

Мы все боимся неизвестности. Впервые сев за руль, мы тоже боимся. Кто-то слегка нервничает, а кто-то может серьезно испугаться. И этот страх нужно побороть, чтобы не остаться на всю жизнь пешеходом. Тем более что он преодолим. К сожалению, многие люди, даже окончив курсы вождения, никогда не смогут сесть за руль. Причина проста – обыкновенная боязнь автомобиля. Человек не может справиться со своим страхом, его пугает сам вид машины. И тут уж ничего не поделаешь.


На шаг дальше ушли те, кто все-таки заставил себя сесть за руль. Но страх не преодолен, он глубоко запрятан. Человек скован, управляет машиной нерешительно и никогда не станет полноценным водителем. Чаще всего это женщины. Из-за биологических особенностей женского организма им более свойственна неуверенность за рулем. Если же к этому добавляется страх вождения, то мы имеем классический пример «блондинки за рулем». Правда, нужно отметить, что женщина, поборовшая свой страх, почувствовавшая автомобиль, обязательно станет опытным водителем.

 

А мужчины пусть не радуются. И они подвержены страху вождения. И стрессам, связанным с этим вождением. Но мужчинам как-то не принято показывать свои страхи. И подобное сдерживание негативных эмоций крайне вредно. Не выходя наружу, они поражают сердце, нервы и пищеварительную систему. После чего услужливая статистика приводит данные о более низкой продолжительности жизни сильного пола.

 

Чего же чаще всего боятся начинающие водители? Страхов так много, что каждый выбирает на свой вкус. От страха перед автомобилем до страха попасть в аварию. Да плюс еще недавно испытанные стрессы обучения и сдачи экзаменов. Автомобиль – он ведь удовольствие с риском для жизни. Новичок это понимает. Особенно когда впервые садится за руль без инструктора. Некоторые в этой ситуации боятся не то, что тронуться с места, а даже мотор завести. Слишком высока мера ответственности за жизни – свою, пассажиров, пешеходов.

 

А, если при обучении, в ответ на неизбежные ошибки ученика, инструктор допускает грубость, или говорит что-то вроде «не будет из тебя водителя». Такие педагогические промахи усугубляют ситуацию. Влияет также и реакция других водителей на промахи новичка. Вспомните, как часто на светофоре раздаются недовольные гудки в адрес замешкавшегося. Кроме досады на свое неумение, они подстегивают совершать торопливые, и потому еще более неумелые действия. Ведь новичок опасается услышать в свой адрес, кроме гудков, и оскорбительные слова в придачу.

 

Страх вождения очень легко появляется и после нескольких лет перерыва. Особенно, если человек начинает сомневаться в своих способностях. Многие боятся встречи с сотрудником ГИБДД. Это касается, в первую очередь, застенчивых и нерешительных людей. Но самыми распространенными страхами являются страх совершить аварию или сбить пешехода.

 

Перечисленные страхи не проходят бесследно. Либо человек с ними справляется, либо они приводят его в состояние постоянного стресса. В результате появятся раздражительность и заболевания на нервной почве, изменится поведение в сторону агрессивности или замкнутости. И так будет до тех пор, пока будет необходимость хотя бы изредка садиться за руль.

 

Извечный русский вопрос: что делать? Неплохо бы сначала разобраться, «а оно вам надо?». А то ведь, может быть и такое, когда разум говорит «хочу!» (ну, престижно там, и все такое), а все существо на уровне подсознания противится такому насилию. Это чревато… Вот психика и отвечает на подобное давление реакцией страха и стрессами.

А что говорят психологи? Они называют главной причиной низкую самооценку. Ее, самооценку эту, с возрастом менять все труднее. Но надо. И вот несколько эффективных путей изменения.

 

  • Нужно определить врага. Признайтесь сами себе, что страх есть. И что это именно страх вождения. Трудно, горько, но необходимо. А иначе, с чем же бороться?
  • Собирайте свои маленькие победы. Даже если они заметны только вам. Это создает общий положительный настрой. Плюс можно заняться аутотренингом. И почаще улыбайтесь сами себе. Прямо перед зеркалом.
  • Не произносите мысленно частицу «не». Давно доказано, что наша психика ее не воспринимает. И фраза «я не боюсь» слышится нашим подсознанием как «я боюсь». Лучше скажите себе «я хорошо подготовлен и я сделаю это». Можно вслух. Но без свидетелей. И, вообще, измените полностью направленность вашего мышления с негативного на позитивное. И так удерживайте. И, чем дольше, тем лучше. А, если сделали что-то не так, не отчаивайтесь. Заранее настройте себя – ошибки будут, ничего страшного, чем дальше, тем меньше.
  • Психологи также советуют метод визуализации. Если вы боитесь аварии, попробуйте мысленно «инсценировать» происшествие и свои четкие правильные действия. А еще лучше для «профилактики» представлять фрагменты своего уверенного вождения. Можете даже довести визуализацию до того, что, сев за руль и не включая двигатель, представляете себе, как вы поворачиваете ключ, переключаете рычаг, нажимаете педаль газа и так далее.
А если ничего не помогает? Тогда попросите кого-нибудь из ваших близких, имеющих опыт вождения, составить вам компанию на время первых поездок. Часто присутствие рядом опытного человека вселяет уверенность. Только не злоупотребляйте. И не смотрите на себя, как на жалкого новичка. Не говорите, что вы неопытный. Вы – набирающийся опыта! Только позитив! И окружающие станут вас уважать, видя ваше спокойствие. Даже, невзирая на ваши случайные ошибки.

 

А, вообще, не думайте, что опытные водители никогда не испытывают стресс. На дороге бывает всякое. Важно не только победить страх. Важно научиться быстро овладевать собой в критической ситуации. Чтобы ваши действия в любой момент были единственно правильными. Определив причину своего страха, вы наверняка найдете подходящий для вас способ ее преодоления. В самом деле, посмотрите вокруг. Сколько людей управляют автомобилями. И каждый из них такой же, как вы! Вы сделаете это!

 

Автор: Garry309 66

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru ya.ru rutvit.ru myspace.com technorati.com digg.com friendfeed.com pikabu.ru blogger.com liveinternet.ru livejournal.ru memori.ru google.com bobrdobr.ru mister-wong.ru yahoo.com yandex.ru del.icio.us
Комментариев: 7
  1. Нашла в инете книгу о том, как избавиться от страха вождения. По-моему, все по делу написано

    http://icandrive.ru/book_tabletka_ot_straha.pdf

    А вы что думаете? Конечно, еще учиться водить надо обязательно..

  2. 2011-08-18 в 17:21:46 | Аноним

    Я терпеть не могу водить автомобиль, но обязан, потому что работаю автослесарем!

  3. Как тут и написано, это проблема скорее психологическая. У меня даже знакомый за несколько консультаций психологических, приводит в состояние покоя. Потом водить и не страшно, и не раздражает.

  4. 2012-12-29 в 23:20:06 | оксана

    Права получила 8 лет назад недавно купила машину страшно очень.

  5. Я получил права 3 года назад, а машину купил только полгода как. Оччень страшно было поначалу, ездил сначала только за городом, где мало машин, на проселочных дорогах. В город только с опытным водителем сидящим рядом поначалу ездил. А сейчас уже не так страшно, машину чувствовать начал, знаки и светофоры на дорогах замечать smile И спина уже не мокнет при одной только мысли о том, чтобы сесть за руль. В общем, все преодолимо, важно потихоньку выходить из своей зоны комфорта, и маленькими шажками можно преодолеть этот большой путь.

  6. 2014-01-16 в 15:20:40 | Аноним

    Права получила 1мес. назад, капец, только мысль о том что сейчас нужно будет садиться за руль, уже холодеют руки и в животе все сжимается. Но нужно т.к. нужно.

  7. 2014-12-16 в 03:25:15 | татьяна

    Знаете,как здорово было увидеть,что не мне одной страшно садиться за руль))) выпинываю себя насильно, просто выволакиваю за шкирку...и еду...и страх уменьшается. Обидно только,что многие опытные водители забывают как сами впервые садились за рульangry

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Имя и сайт используются только при регистрации

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)